La relaxation Coréenne est une technique de relaxation par la vibration qui trouve probablement son origine dans la tradition chinoise. Elle se pratique depuis des siècles en famille ou entre amis en Corée pour se relaxer après une journée de travail.
Elle est un excellent exercice de « lâché prise », recommandé aux personnes stressées. Elle consiste en un enchaînement de vibrations, de balancement et d’étirements. Ces techniques vont permettre de relâcher toutes les tensions corporelles et ainsi apaiser les tensions mentales et émotionnelles. Il ne s’agit pas a proprement parler d’une technique de massage mais bien d’une technique de relaxation.
La relaxation coréenne se reçoit allonger sur le dos sur le sol. Le receveur conserve ses vêtements. Une séance peut durer environ 45-60 minutes.
Les techniques de relaxation coréenne sont aussi souvent utilisées dans d’autres techniques de massage pour faciliter la relaxation des clients.
La relaxation peut se pratiquer en séance individuelle mais aussi sous forme d’atelier par exemple dans le cadre d’un atelier de développement de la cohésion de groupe.
L’objectif de cette formation est de vous permettre de proposer des séances de Relaxation Coréenne à vos futurs clients et d’être en mesure d’adapter chaque séance en fonction de leurs besoins. Ces séances pourront durées entre 45 et 60 minutes.
Après avoir fait une présentation de l’anatomie du corps et des grands principes du lâcher prise physique. Nous vous présenterons le déroulement complet d’une séance (de la prise de rendez-vous jusqu’à la fin de la séance).
Nous vous proposons également de découvrir une autre technique de relaxation, la relaxation progressive de Jacobson, que vous pourrez utiliser en complément de la relaxation coréenne.
Enfin, vous serez capable à mettre en place et animer un atelier de relaxation coréenne en petit groupe. Ce type d’atelier est tout à fait adapté en entreprise dans le cadre de l’amélioration de la Qualité des Conditions de Vie au Travail QVCT.
Inscription possible toute l’année,
Tarif de la formation : 235€
Accès immédiat à l’ensemble du contenu de la formation,
Durée de la formation : 35 heures,
Accès à la plateforme durant 1 ans, prolongation possible gratuitement,
Aucun prérequis,
Livret d’accueil et facture à la suite de l’inscription,
Possibilité de poser vos questions à un formateur référent,
Des supports de cours en Pdf téléchargeables, avec bibliographie et fiches de synthèses,
Des vidéos en consultation directe sur la plateforme e-learning,
Des fichiers audios téléchargeables,
Des devoirs pour assimiler le cours,
Des exercices de mise en pratique,
Des Quizz d’évaluation pour chaque leçon et un Quizz final,
Attestation de formation,