Le Qi Gong signifie “entraînement de l’énergie vitale”. C’est un art énergétique interne, du corps, du souffle et de l’esprit qui a pour but de faire circuler de façon harmonieuse le QI, et réguler l’équilibre Yin/Yang, pour préserver sa santé.
Il est pratiqué par des millions de chinois dans les parcs ou au travail tous les matins. Il est basé sur les grands principes de l’énergétique traditionnelle chinoise à savoir : le Qi, le yin/yang, les 5 éléments, les méridiens, etc. Il porte attention à la respiration consciente, associées à des gestes justes, exécuté avec un tonus juste.
Sa pratique est constituée essentiellement de postures immobiles, de mouvements lents, d’étirements et d’ondulations, d’exercices respiratoires et d’attention mentale, de méditation et de visualisation (calmer l’esprit et mobiliser le Qi).
Le premier objectif de la formation est de vous donner les clés pour comprendre comment le Qi Gong peut être utile au quotidien. Cela passe par la compréhension de l’énergétique traditionnelle chinoise, par l’étude de l’histoire du développement du Qi Gong et par la connaissance du corps humain, de ses composantes et de ses interactions avec son environnement.
Le second objectif est de vous rendre capable de pratiquer, mémoriser, comprendre et intégrer quelques grands classiques du Qi Gong (les pièces de Brocart, le Yi Jin Jing, l’étirement des méridiens) dans votre quotidien. Vous serez donc autonome dans la pratique de ces grands classiques et vous pourrez progresser ainsi, à votre rythme, dans le développement de votre niveau de Qi Gong.
Notre troisième objectif et de vous rendre capable de proposer des ateliers Qi Gong. Vous serez à la fois capable d’expliquer les aspects théoriques de l’énergétique chinoise nécessaire à la pratique du Qi Gong et d’animer l’atelier pour transmettre en toute sécurité les différentes pratiques du Qi Gong que vous aurez apprisses et ceci avec une pédagogie adaptée à la population avec laquelle vous travaillées. Vous aurez la capacité d’animer des ateliers Qi Gong avec des enfants, des adolescents, des adultes ou des personnes âgées, en entreprise ou en événementiel.
- Inscription possible toute l’année,
- Tarif de la formation : 235€
- Accès immédiat à l’ensemble du contenu de la formation,
- Durée de la formation : 35 heures,
- Accès à la plateforme durant 1 ans, prolongation possible gratuitement,
- Aucun prérequis,
- Livret d’accueil et facture à la suite de l’inscription,
- Possibilité de poser vos questions à un formateur référent,
- Des supports de cours en Pdf téléchargeables, avec bibliographie et fiches de synthèses,
- Des vidéos en consultation directe sur la plateforme e-learning,
- Des fichiers audios téléchargeables,
- Des devoirs pour assimiler le cours,
- Des exercices de mise en pratique,
- Des Quizz d’évaluation pour chaque leçon et un Quizz final,
- Attestation de formation,
